Therapie und Beratung

In Lebensphasen, in denen der Alltag durcheinander gerät, in welchen Veränderungen anstehen, wenn Zufriedenheit und Gesundheit geschwächt oder nicht mehr da sind, ist es von Vorteil mit professioneller Unterstützung das Wohlbefinden wieder herzustellen.

 

Ungewünschte Veränderungen, chronische Belastungen, Krankheiten, Schmerzen oder gar traumatische Ereignisse erzeugen Stress und beeinträchtigen das Wohlbefinden grundlegend. Unsere angeborene Fähigkeit, Schwierigkeiten und Schmerzen zu überwinden und zu verarbeiten, wird auch als Resilienz bezeichnet. Im therapeutischen Prozess wird Ihre persönliche Resilienz gestärkt, sodass Ihre Zufriedenheit und Ihre Gesundheit nachhaltig wieder hergestellt werden kann.

 

  • Einzeltherapie
  • Paar-Therapie
  • Therapiegruppen

Bei der Verarbeitung von Gefühlen entstehen ähnliche Geräusche wie bei der Verdauung von Nahrung. Die Wissenschaft nennt sie Psychoperistaltik-Geräusche. Das Interessante daran: Unbewusste Prozesse der „Verdauung“ psychischer Probleme können bewusste Einsichten in eine Situation bringen und dabei helfen, Probleme zu lösen. Die Biodynamische Körperpsychotherapie betrachtet zum einen den Körper, um psychologische Prozesse zu beleuchten und zum anderen den Geist, um psychische Blockaden zu lösen. Erfahren Sie im Folgenden mehr über die Biodynamik und dessen Einsatz bei psychischen Problemen.

 

Was genau ist Biodynamik?
Die Biodynamik ist eine Körperpsychotherapiemethode, die auf die Norwegerin Gerda Boyesen zurückgeht. Ihre Nachforschungen brachten Sie zu der Theorie, dass der Abbau von psychischem Stress mit dem Verdauungssystem zusammenhängt. Auf dieser Basis entwickelte die Wissenschaftlerin eine Massagetechnik, mit deren Hilfe stagnierte, vegetative Kreisläufe (wie verdrängte Gefühle) wieder in Gang gebracht werden. Später floss die Verwendung des Stethoskops in die Behandlung mit ein, um die Peristaltik-Geräusche genauer zu hören. Durch diese Technik konnten noch genauere Rückschlüsse auf die unbewussten Prozesse des Klienten gezogen werden. Zur besseren Wahrnehmung der Darmgeräusche während den Massagen einer Biodynamik-Behandlung, legt sich der Klient darum meist auf den Bauch.

 

Wie hilft die Biodynamische Körperpsychotherapie bei psychischen Problemen?
Die Biodynamische Körperpsychotherapie basierte in den Anfängen vor allem auf der Vegethotherapie Willhelm Reichs und auf der Gesprächstherapie. Reich ging davon aus, dass Psychische und somatische Störungen in unmittelbarem Zusammenhang stehen. Durch Massagen sowie Lockerungs- und Atemübungen sollen muskuläre Daueranspannungen auf der Körperebene gelöst werden. Der gesprächstherapeutische Ansatz geht ebenso davon aus, dass psychosomatische Beschwerden wie Atemnot oder ein verkrampfter Magen auf eine belastende Situation hinweisen und im chronischen Zustand wiederum andere Beschwerden und Krankheiten auslösen können. In Gesprächen werden Wünsche, Gefühle oder Bedürfnisse geklärt, um unbewusste Blockaden zu lösen. Durch diese Ansätze in der Biodynamischen Körperpsychotherapie kann der Klient unterstützt werden, das eigene seelische Erleben zu erforschen und zu reflektieren sowie seinen körperlich-seelischen Impulsen zu folgen und diese auszudrücken. Die Biodynamik fokussiert sich also in erster Linie auf die Psyche durch den Ausdruck des Körpers. Merkmale wie Körperempfindungen, Gedanken, Denkmuster, Haltungen, Worte, Gefühle und Bewegungen der Energie werden dabei berücksichtigt. Erst durch den Prozess der Bewusstseinsbildung und dem Verstehen der Zusammenhänge und Erlebnisse wird es möglich, eine neue Haltung einzunehmen und neue Entscheidungen zu treffen, um sich mit dem "wesentlichen Selbst" wieder zu verbinden.

 

Die Komplexität der Biodynamik
Im Verlauf ihrer Forschungen verwendete Gerda Boyesen weitere wissenschaftliche Ansätze, auf deren Grundlage sie bioenergetische Übungen, systemische Arbeitsansätze, Visualisierungstechniken und andere Methoden entwickelte. Diese sollten vor allem die Selbstwahrnehmung und die Selbsterkenntnis des Klienten weiter vertiefen. Des Weiteren arbeitete sie mit Entspannungs- und Meditationstechniken um damit die Selbstheilungskräfte das Klienten zu fördern. Ein weiteres wichtiges Element der Biodynamik ist das „Deep Draining“, eine besondere Art der Massage, bei der „tiefere Schichten“ der Körperstruktur berührt werden, um verfestigte körperliche und psychische Haltungen zu beeinflussen. Neurotische Muster werden dabei aufgespürt, gelockert und schliesslich gelöst.

 

Wem hilft die Biodynamik?
Biodynamik hilft bei verschiedensten psychischen Beschwerden auf der persönlichen Ebene, aber auch auf der Beziehungsebene eines Klienten. Die Methode hilft zur Selbstfindung und ist dadurch heilsam und stabilisierend nach, vor und in Lebenskrisen oder während grossen Neuausrichtungen. Die Biodynamische Körperpsychotherapie hilft ebenso bei psychosomatischen Beschwerden.

Einsatzgebiete der Biodynamik auf einen BlickStress

  • Reizbarkeit
  • Schmerzen
  • Chronische Schmerzen
  • Schlaflosigkeit
  • Erschöpfung
  • Depressionen
  • Angst
  • Panikattacken

 

  • Trauma
  • Verlust
  • Langfristige Krankheit
  • Mangel an Vertrauen
  • Instabile Beziehungen
  • Blockierte Kreativität
  • ADHS
  • Andere psychische Erkrankungen

Therapie mit Langzeitwirkung
Im gesunden Zustand funktionieren Geist, Psyche und Körper in einer relativ integrierten Weise. Der Körper spiegelt diesen Zustand wider. Wenn dies geschieht, sind Atmung, Bewegung, Stimmung, Sprache und Wohlgefühl harmonisch. Doch auch Belastungen und Unwohlsein kann er verkörpern. Ob Trauma, Schock, schleichend zunehmende Unstimmigkeiten und Schwierigkeiten im Leben, unausgesprochene Freude oder Trauer: Sie können als Spannungen oder Schmerzen wahrgenommen werden und strahlen äusserlich aus. Ein zu hoher oder zu niedriger Muskeltonus oder Blutdruck, eine flache Atmung oder Schlafprobleme geben dem Therapeuten Hinweise darauf. Werden diese Belastungen über einen längeren Zeitraum ausgehalten, können sie sich zu chronischen Krankheitsbildern entwickeln. Manche Menschen empfinden ihre Beschwerden irgendwann als gewohnheitsgemäss. Dabei ist ihnen oft nicht klar, wie vital sie sich fühlen könnten, wäre ihre Gesundheit vollständig intakt. Rationale Lösungsansätze wie Willenskraft haben meist nur minimal positive Auswirkungen auf den Körper. In der Körperpsychotherapie hingegen arbeitet der Therapeut mit dem Klienten, um die Bedeutung von Verhaltensmustern zu entdecken und die Bedeutung der Botschaften, die der Körper kommuniziert, zu entschlüsseln. Somit kann die Gesundheit langfristig gefördert werden. Im Verlauf einer Behandlung entfaltet sich meist eine Geschichte darüber, was in der Biographie des Klienten für mehr oder weniger Wohlbefinden geführt hat. Möglicherweise sind dann entwickelte Schutzmechanismen bald nicht mehr notwendig, um sich zu einem gesunden Selbst zu entwickeln und Träume und Wünsche zu leben. Auch wenn das bedeutet, dass der Klient eventuell alte Muster zu Gunsten von neuen ablegen muss. Doch wenn sich das Selbstbewusstsein erst entwickelt, wird es auch leichter möglich, mehr mit dem gesunden Selbst in Berührung zu kommen und die Beziehungen in seinem Umfeld zu stärken.


Was passiert in einer Biodynamischen Körperpsychotherapie Sitzung?
Ein oberstes Gebot der Körperpsychotherapie ist es, den Menschen und seine angeborene Weisheit zu respektieren. Sie ist eine wohlwollende, humane Form der Psychotherapie, in der Sie ermutigt werden, sich selbst, in Ihrem dazu benötigten Tempo kennen zu lernen, um Ziele und Träume zu erreichen. Die Arbeit ist immer prozessorientiert. Das heisst, es wird immer mit dem im Moment präsentesten Thema nach besprochener Methodik gearbeitet. In manchen Sitzungen werden Sie sitzen und reden, manchmal wird Ihnen vorgeschlagen, dass Sie sich bequem hinlegen, um so durch Bewegung und Atmung oder durch andere Techniken zur Wahrnehmung neuer Empfindungen und Gefühle zu gelangen. Manchmal wiederum stehen Sie und versetzen sich in ein Rollenspiel oder in eine Situation. Es kann Ihnen auch eine Massage angeboten werden. Oder Sie sprechen mit einem Kissen als Vertreter eines Teils von sich selbst oder einer anderen Person. Sie können auch zeichnen oder schreiben, um Blockaden zu lösen. All diese Aktivitäten sind Medien für den Selbstausdruck, die sich aus der Körperpsychotherapie heraus entwickelt haben und mit denen sie je nach Indikation auf Aufforderung Ihres Therapeuten arbeiten können.


Wie lange dauert eine Biodynamische Körperpsychotherapie?
Eine kurzfristige Therapie oder Begleitung dauert 3 bis 6 Monate. Um jedoch eine tiefenpsychologische, transformative Selbstentdeckung zu entfalten und zu einem nachhaltig neuen Lebensgefühl zu wachsen, braucht es tendenziell etwas mehr Zeit. Je nach Situation kann eine Biodynamische Körperpsychotherapie zwischen zwei und fünf Jahre dauern. Generell werden die Sitzungen nach Bedarf wöchentlich oder zweiwöchentlich, während 60 oder 90 Minuten durchgeführt.

 

Wie kann ich erkennen, ob eine Biodynamische Körperpsychotherapie für mich in Frage kommt?
Ein Ersttermin kann Aufschluss darüber geben, ob die Biodynamische Körperpsychotherapie zu Ihnen und Ihren Bedürfnissen passt. In der Regel braucht es immer eine Erstkonsultation um herauszufinden, ob Sie und der Therapeut zusammen arbeiten können. Ein Ersttermin wird Ihnen in der Regel innerhalb von 7 Tagen ab Ihrem ersten Kontakt angeboten. Die Beratung dauert eine Stunde und ist vertraulich. Sie werden aufgefordert, über sich selbst, Ihre Hoffnungen, Erwartungen, Stärken und Schwächen zu sprechen, und Sie haben auch die Gelegenheit, weitere Fragen über die Methode zu stellen. Sie besprechen zusammen mit dem Therapeuten die Möglichkeiten und die Form der für Sie angemessenen Körperpsychotherapie und entscheiden dann, ob Sie eine erste Serie von sechs Sitzungen besuchen möchten. Innerhalb dieser Periode lernen Sie einander noch besser kennen. In der fünften Sitzung wird besprochen, wo Sie in der Arbeit stehen und ob Sie für einen längeren Zeitraum fortfahren möchten.

Coaching

Wer seine Ziele erreicht, ist in der Lage immer wieder über sich selbst hinauszuwachsen, um damit neue Wege zu gehen und neue Welten zu entdecken.  Das, was uns selbst und unseren Erfolg ausmacht, ist nicht nur was wir gelehrt wurden und was wir schon alles gelernt haben, sondern auch das, wofür wir uns bewusst oder unbewusst immer wieder neu entscheiden. Kennen Sie Ihre Gewohnheiten, Ihr Potential, Ihre Schattenseiten und sich selbst gut genug, um frei und bewusst Entscheidungen zu treffen, welche Sie Ihren Zielen näher bringen?

Im Einzelcoaching können persönliche, private und berufliche Ziele visualisiert und erreicht werden.

Durch Mediation können private und berufliche Beziehungen begleitet werden. Für Arbeitsteams in Firmen oder Institutionen kann die Mediation, im Alltag oder in Veränderungsprozessen, die wertschätzende, erfolgreiche Zusammenarbeit bilden und fördern.

In der Supervision für Fachpersonen kann die berufliche Professionalität unterstützt und begleitet werden. Sie steht auch Fachpersonen aus dem komlpementärtherapeutischen und psychologischen Bereich offen.

Kurse

Die angebotenen Kurse unterstützen Ihre Persönlichkeitsbildung und stärken Ihr Selbstbewusstsein im privaten oder Beruflichen Kontext.

Persönlichkeitsbildung in der Gruppe kann Ihr persönliches Wachstum sehr effektiv begünstigen. Die Kurse eignen sich um Ihr Selbstbild oder Ihre Ziele zu überarbeiten, somit Ihr Potential zu entfalten und Ihr Wohlbefinden zu stärken. Natürlich werden jeweils alle Angaben über Teilnehmer einer Gruppe vertraulich behandelt. Jede/r Teilnehmer/in verpflichtet sich vor Beginn der Arbeit eine Vertraulichkeitsvereinbarung zu garantieren.

Die Arbeit stärkt:

  • Selbstbewusstsein
  • Kommunikationsfähigkeit
  • Beziehungsfähigkeit
  • Konfliktfähigkeit
  • Selbstbild und Selbstwahrnehmung
  • Potential
  • Visionen
  • Ziele

1. Semester vom 14. August 2016 bis 20.1.2017

Termine dienstags von 19.30h bis 21.30h, Kosten CHF 90.00 für 2h


29. August 2017
12. September 2017
26. September 2017
24. Oktober 2017
7. November 2017
21. November 2017
5. Dezember 2017
9. Januar 2018

 

Termine samstags von 18.00h bis 21.00h, Kosten CHF 130.00 für 3h


2. September 2017
16. September 2017
30. September 2017
28. Oktober 2017
11. November 2017
25. November 2017
9. Dezember 2017
13. Januar 2018

Kursort für Abendkurse: „Danzschuel uff der Lyss“, Kornhausgasse 7, 4051 Basel!

 

Intensiv Wochenende für Persönlichkeitsentwicklung 10. bis 13. Mai 2018 im Seminarhotel Wasserfallen

Weitere Informationen auf Anfrage.

Es empfiehlt sich für die Abendkurse mehrere Termine zu besuchen, es müssen jedoch nicht alle Termine im Semester besucht werden.

 

Frühzeitige Anmeldung per E-mail, Telefon oder Post im Voraus erwünscht.

Bei Absenz aufgrund von Krankheit kann der Verpasste Kurs an einem anderen Termin nachgeholt werden. Anmeldungen für Kurstermine können bis 3Tage vor dem Kurs verschoben oder annulliert werden.

 

Das Kursgeld ist normalerweise im Voraus zahlbar. Prävention und Therapie kann je nach Versicherungsgesellschaft zum Teil über Ihre Krankenkassenzusatzversicherung abgerechnet werden. Gerne schreibe ich Ihnen hierfür einen Rückerstattungsbeleg für Ihre Krankenkasse.

 

Kontoinformationen für Überweisungen: Regina Danner, PC Konto: 85-20931-4, IBAN: CH81 0900 0000 8502 0931 4, bei Einzahlung am Postschalter + CHF 2.50

 

Persönlichkeitsbildung in einer Studiengruppe für „angewandte Psychologie“

Meridian - Yoga verbindet auf eine sanfte Art und Weise das Flexibilitätstraining mit Atemtraining und mentalem Training. Meridian-Yoga ist ein ganzheitlicher Bewegungsunterricht für mehr Lebensqualität. Für mehr Körperbewusstsein und Gesundheit.
Die Übungen und elementare, ganzheitliche Bewegungsabläufe dienen der Flexibilität des Körpers und spenden Kraft und Energie. Das Körperbewusstsein vertieft sich durch gezielte Wahrnehmung und Bewegung und die Körperenergie wird in Fluss gebracht.

Meridian Yoga stärkt:

  • Flexibilität
  • Mobilität
  • Muskelaufbau

 

  • Vitalität
  • Gesunde Atmung
  • Achtsamkeit

 

  • Körperbewusstsein
  • Mentales Training
  • Visualisierung

 

 

  • Selbstbewusstsein
  • Gleichgewicht
  • innere Ruhe

 

Kursort:

Danzschuel uff dr Lyss
Kornhausgasse 7
4051 Basel

 

Kurszeiten:

  • Dienstag: 17:15 - 18:15 Uhr
  • Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien
    keine Kurse stattfinden.

Dies ist eine Auswahl an Klientenfeedbacks, welche sich möglicherweise mit Ihren Fragestellungen decken.

„Als ich mit meinem Partner zusammengekommen bin, da ging alles so schnell. Da brauchte ich diese Arbeit um wieder klar zu sehen.“

 

„Ich fühle mich jetzt wie ein Krieger der sagt: Komme was wolle! Unerwünschte Situationen welche ich früher immer gleich erlebt hatte, kann ich jetzt ändern. Das gibt mir Ruhe und Zuversicht.“

 

„Das markanteste ist für mich ist, dass es mir besser geht. Die Erschöpfung ist weg. Ich stehe mehr bei mir und treffe einfacher, klare Entscheidungen.“

„Ich habe neue Herausforderungen angenommen und auch Herausforderungen, welche mich anfänglich überforderten. Mit der Unterstützung dieser Arbeit habe ich es gewagt mich dort hinein zu begeben, mit dem Ziel, dass ich nachher eine bessere Position und mehr Luft habe. Und es hat sich gelohnt! Ja, ich genieße es jetzt, viel mehr Verantwortung im Job zu tragen und mehr eigene Entscheiden zu treffen.“

 

„Ich kann aufrechter in meinem Leben stehen und gehen.“

Über mich

 

Mit meiner Berufserfahrung und Kompetenz biete ich Ihnen zuverlässige Begleitung und Unterstützung in Ihrer individuellen Entwicklung zu mehr Gesundheit, Erfolg und Zufriedenheit in Ihrem Leben.

July 2015: Master in Body Psychotherapy, Anglia Ruskin University, Cambridge, UK
May 2014: Diploma in Body Psychotherapy, Body Psychotherapy Centre, Cambridge, UK
Juli 2005: Diplom in Biodynamischer Körperpsychotherapie, Schweizerisches Institut Biodynamik, Roggwil, CH

Juli 2000: Bachelor in zeitgenössischem Tanz und Choreographie, Hochschule für Kunst, Arnhem, NL

Juli 1996: Diplom für Gymnastikpädagogik und pflegerische Gymnastik, Gymnastik Diplom Schule, Basel, CH

Juli 1994: Diplom klassische Massage, Gymnastik Diplom Schule, Basel, CH

2005 - heute: Weiterbildungen in biodynamischer Psychologie und anderen komplementärtherapeutischen Methoden
2005 - heute: Supervision für die therapeutische Tätigkeit, Einzelsupervision und Gruppensupervision
2010: Ausbildung in Unternehmensgründung, Wailea München
2004 - 2008: Weiterbildungen in Kommunikation und emotionaler Kompetenz, Institut Specht, Koblenz
1992 - 1993: Vorkurs Kunstgewerbeschule, SBW Romanshorn

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